6月のカレンダーですよ

今日は青空が見えて、気持ちのいい風が吹いていますが、
関東はこのところ、しとしと雨空が続いていますね。
気圧も気温もアップダウンが激しくて、
しんどさを感じている人も多いと思います。
はい、私もそのひとりです。

頑張れないときは、頑張らない。
これは、心と体の健康を守るために、とても大事なことです。

頑張れないときに、
どこから引っ張り出してきたのか分からない
義務感とか、責任感とかで、
グググッと無理に動いてしまうと、
あとからきっちり反動がやってきますよ。
本当に、動けなくなりますよ。

そこでさらに、
「こんなんじゃダメだ」
「情けない」
なんて自分を責めてしまうと、
もう見事に悪循環です。

人間は、生き物です。
調子のいい日も、悪い日もあって当たり前。

だから、動けない自分を責めちゃだめですよ。
元気で、何も問題がなければ、
人は勝手に動けるものです。

「あ、なんか今日はダメだな」
そう感じたら、ちゃんと休んでくださいよ。
身近な人に、べったり頼ったり、
べったり寄り添ってもらったり、
べったべたに話を聞いてもらったりしてくださいよ。

そして、一日の中にある
小さな幸せを、ちゃんと感じてくださいよ。
目には見えなくても、
触れられなくても、
やさしさや、あたたかさは、ちゃんとありますよ。

（以上。自分へ。自分より。）

ダウンタウンの松本人志さんが
「“よ”が世界を変える」と言っていたのを思い出して、
語尾に「よ」を意識的につけてみました。
なんだか、少し柔らかくなりますね。

写真は、ライムをキュッと絞って、スッと流し込む。
強くて、ブルーアガヴェのみずみずしさを感じる夏のテキーラ。
夕暮れ時の浜辺で、母と一緒に「かっこいい女」のイメージで。
Photo by Taylor Deas-Melesh

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